«София, есть ли какие-то способы понизить вес, кроме диеты и упражнений?»

Да, конечно.

Это массажные приемы и лекарственные травы.

Но не только!

Ароматические масла для похудения

Есть еще один не только эффективный, но и очень приятный способ регуляции веса — ароматерапия.  Давайте воспользуемся им в дополнение к массажу и лекарственным травам.

Выберем приятные для нас ароматические масла из следующих групп.

Успокаивающие: лаванда, бергамот, иланг-иланг, роза, жасмин, апельсин.

Действующие на центр насыщения: корица, укроп, лавр, шалфей, анис, мята, миндаль, ваниль, гвоздика, имбирь, кориандр, петрушка.

Стимулирующие обмен веществ: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин, герань, пачули, розмарин, бергамот, можжевельник, лимонная трава.

Подбирая масла, обратите внимание, что для снижения аппетита и, как следствие, нормализации веса, стоит выбирать ароматические масла из разных групп.

Масла, успокаивающие нервную систему, приведут нас в равновесие и избавят от необходимости переедать под действием стресса.

Масла, действующие непосредственно на центр аппетита, «обманут» мозг, создавая впечатление, что мы уже поели, и вполне довольны.

Ароматические эфиры, стимулирующие обмен веществ, ускорят расщепление жиров, мочегонные — увеличат выведение жидкости и избавят от отеков.

Для достижения максимального снижения аппетита необходимо выбрать несколько эфирных масел, которые вы будете использовать в течение дня. Выбирайте только те, запах которых вам приятен. Именно тогда они будут эффективны.

Вдыхать масло можно прямо из флакона и делать это следует сразу же, как только вы почувствуете голод или дискомфорт.

Вдыхать нужно глубоко и медленно, до шести раз каждой ноздрей, задерживая свое внимание на запахе и вашем восприятии аромата.

Есть и другой способ:

нанесите немного смеси ароматических масел на внутреннюю сторону запястья.

Так вы можете периодически подносить руку к лицу и вдыхать их аромат.

К тому же, в этой области множество сосудов, и масло помимо действия на обонятельные рецепторы, попадет в кровь и достигнет мозга в виде второй волны.