Движение как способ убрать застой и вернуть здоровье.

Терапевтические группы в телеграмме, это способ вернуть здоровье с помощью системных и простых занятий, для не системных и желающих улучшить свое качество жизни людей.

Такие занятие приносят сразу несколько интересных результатов, и основной из них - улучшение качества сна, движения и жизни в целом. Мы спокойно и в домашней атмосфере, на кухне, в зале или перед кроватью - делаем зарядки с утра и "засыпайки" вечером.

Каждый месяц посвящен какой-то теме, и если вы пропустили какой-то из них, то вполне можете купить доступ, так как он будет навсегда и в группе хранятся записи всех наших занятий и вся переписка.

Сам проект стал сплавом знаний Традиционной Китайской Медицины и Боевых искусств, те мы постоянно интересно двигаемся и по-ходу дела изучаем приемы самомассажа .

Живита или Русская школа жить долго и хорошо, это всегда невероятно легкая программа тренировок для позитивного пробуждения утром и и комфортного завершения вечера.

Мы занимаемся каждый будний день, всего по 10-20 минут (и этого достаточно!).

Все материалы оставляем в записи, чтобы вы могли смотреть их в удобное для себя время.

Что предлагаем: физиологичные, не напрягающие, комфортные упражнения для снятия типичных «спазмов цивилизации»: в области лица, шеи, спины, ягодичных мышц.
Возможность заниматься без напряжения и боли.

Кому подходит: тем, кому сложно заставить себя двигаться (но надо!). Тем, кому надо с чего-то начать, чтобы аккуратно и нежно выкорчевать корни, уже вросшие в компьютерное кресло. Тем, кому не нравится ощущение «ватных» мышц, но сложно качать пресс, приседать, гнуться, делать выпады и вообще.

Кому не подходит: тем, кто уже давно вырос из физкультурных «яселек» и нужна программа пободрее.

Бонусом к каждому занятию (точнее, прямо во время него) неспешные беседы врача на тему настроения, отдыха и отношения к нагрузкам и дизадаптации.

Оборудование: дуобол, платок, швабра, ролл для спины, коврик или одеяло на пол.